9 REMÈDES CONTRE L’ŒDÈME OU LA RÉTENTION D’EAU
Traiter naturellement L’ŒDÈME : Vous sentez-vous souvent gonflé ? Ou avez-vous les pieds tellement gonflés que vous ne pouvez plus enfiler vos chaussures ? Vous souffrez probablement d’œdème, ou plus communément de rétention d’eau.
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Ce phénomène est dû à une accumulation excessive de liquide dans les tissus. Il survient fréquemment au niveau des pieds et des jambes, mais peut également affecter d’autres parties du corps.
Il peut être causé par des facteurs tels qu’une consommation excessive de sodium (trop de sel), une mauvaise circulation, le manque d’exercice, des carences en vitamines, une insuffisance veineuse (un problème de circulation sanguine des veines des jambes vers le cœur), le stress, la grossesse, les règles, la chaleur, l’altitude, les allergies, l’hypertension artérielle, les problèmes cardiaques, les problèmes rénaux, les maladies pulmonaires chroniques, les maladies du foie, les troubles thyroïdiens, certains médicaments et les contraceptifs oraux.
La rétention d’eau provoque généralement un gonflement des parties affectées. Elle peut également provoquer des raideurs articulaires, des variations de poids, des ballonnements, une augmentation de la tension artérielle et du pouls.
Comment lutter naturellement contre la rétention d’eau ?: Traiter naturellement L’ŒDÈME
1.LE PISSENLIT: Traiter naturellement L’ŒDÈME
Le pissenlit pour réduire les ballonnements et le taux de sel
Une étude de 2009 publiée dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine a démontré que le pissenlit a un effet diurétique. Il est donc idéal pour éliminer l’excès d’eau de votre corps. Riche en potassium, il contribue à réduire le taux de sodium. De plus, riche en magnésium, il est idéal pour soulager les ballonnements prémenstruels.
Versez une cuillère à café de pissenlit séché dans une tasse d’eau chaude, laissez infuser environ 10 minutes, filtrez et buvez cette tisane jusqu’à trois fois par jour.
Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires à base de pissenlit (500 mg, 1 à 3 fois par jour). Avant de commencer un remède à base de plantes comme la tisane de pissenlit, consultez votre médecin, car le pissenlit peut interférer avec certains médicaments.
2. PERSIL DIURÉTIQUE: Traiter naturellement L’ŒDÈME
Comme le pissenlit, le persil possède d’excellentes propriétés diurétiques. 2 cuillères à café de feuilles de persil séchées dans une tasse d’eau bouillante.
Laisser infuser 10 minutes. À boire jusqu’à trois fois par jour. Vous pouvez également boire un mélange de jus de persil frais et de jus de citron.
3. SEL D’EPSOM pour éliminer les toxines et les liquides
Un bain de sel d’Epsom (sulfate de magnésium) peut aider à éliminer la rétention d’eau. Il aide à éliminer l’excès de liquides et de toxines de votre corps. Ce bain relaxant apaise également les muscles endoloris et les nerfs.
Mélanger deux tasses de sel d’Epsom dans l’eau chaude du bain, tremper pendant environ 15 minutes, à répéter jusqu’à trois fois par semaine.
4. JUS DE CITRON 🍋: Traiter naturellement L’ŒDÈME
Le jus de citron aide à éliminer l’excès de liquides et de toxines de votre corps. Mélangez deux cuillères à soupe de jus de citron dans une tasse d’eau chaude. Vous pouvez également sucrer avec du miel. Buvez la solution. Prenez ce remède une fois par jour pendant quelques jours ou jusqu’à amélioration.
5. LES GRAINES DE FENOUIL
Les graines de fenouil favorisent l’évacuation du sodium dans l’organisme.
Des études ont montré que le fenouil agit comme un diurétique et favorise l’évacuation du sodium et de l’eau par les reins. Il prévient également l’accumulation de toxines, facilite la digestion et soulage les gaz.
Mettez une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau tiède, couvrez et laissez infuser 10 minutes, puis égouttez. Buvez cette tisane 3 fois par jour jusqu’à amélioration.
6. L’ORTIE: Traiter naturellement L’ŒDÈME
L’ortie est un diurétique naturel, une plante de choix pour prévenir et réduire la rétention d’eau.
Faites bouillir 250 ml d’eau mélangée à une cuillère à café de poudre de racine d’ortie, laissez infuser environ 10 minutes et buvez cette tisane 3 fois par jour jusqu’à amélioration.
7. JUS DE CANNEBERGE : pour son effet régulateur de l’eau dans l’organisme
Le jus de canneberge est un autre remède maison populaire pour lutter contre la rétention d’eau grâce à ses propriétés diurétiques. Il est également riche en minéraux tels que le magnésium, le potassium et le calcium, qui contribuent à maintenir l’équilibre hydrique.
Buvez 250 ml de jus de canneberge non sucré par jour. Vous pouvez également prendre des comprimés de canneberge.
8. VINAIGRE DE CIDRE: Traiter naturellement L’ŒDÈME
Le vinaigre de cidre soulage la rétention d’eau en réapprovisionnant l’organisme en potassium, ce qui contribue à réguler le taux de sodium.
Ajoutez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre à 1 verre d’eau. Buvez 2 fois par jour. Vous pouvez augmenter la dose jusqu’à 2 cuillères à soupe par verre.
En cas de rétention d’eau dans les jambes, vous pouvez tremper vos pieds dans un bain de pieds chaud composé à parts égales de vinaigre de cidre et d’eau chaude pendant environ 10 minutes. Cela réduira également les odeurs de pieds.
9. OIGNON 🧅
L’oignon a des propriétés diurétiques et purifiantes. Il prévient également la formation de calculs rénaux. Faites bouillir des oignons crus dans 4 tasses d’eau, salez à votre goût, puis filtrez la solution et buvez-en 2 ou 3 tasses par jour pendant quelques jours.
En plus de ces remèdes, vous pouvez essayer de consommer davantage d’aliments diurétiques comme le chou, le concombre, le cresson, le céleri, les bananes, l’ananas et la pastèque.
Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée (le corps commence à retenir l’eau en cas de déshydratation), limiter sa consommation de sel, réduire sa consommation d’alcool et pratiquer une activité physique régulière.
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