Grippe Saisonnière : Définition Causes Symptômes et Traitements
Traiter naturellement la grippe saisonnière : La grippe saisonnière est une infection d’origine virale. Elle est extrêmement contagieuse et peut être dramatique chez les individus les plus fragiles. Il existe des solutions pour se protéger soi et les autres, surtout en période d’épidémie de grippe.
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Définition de la Grippe Saisonnière: Traiter naturellement la grippe saisonnière
La grippe saisonnière est une infection respiratoire aiguë causée par des virus grippaux qui circulent dans toutes les parties du monde et peuvent toucher les personnes de toutes les tranches d’âge. Le virus se transmet facilement d’une personne à l’autre par le biais de gouttelettes respiratoires et de petites particules produites lorsque les personnes infectées toussent ou éternuent.
Causes et Facteurs de Transmission
Le virus responsable de la grippe est le virus influenza qui comprend trois souches :
-
- Type A : cette souche est la plus dangereuse car elle peut se modifier très rapidement et de façon radicale. La grippe de type A pose les plus grands problèmes pour l’espèce humaine et elle est responsable de la majorité des épidémies et des pandémies de grippe.
- Type B : il s’agit du type le plus fréquent qui est à l’origine des épidémies saisonnières de la grippe. Cette souche est moins virulente que la souche de type A, car elle est peu mutcaagénique.
- Type C : les souches de ce type provoquent des symptômes qui sont proches de ceux du rhume, et elles ne se modifient pas. Il touche plus fréquemment les canards, les oies, les dindes et les poulets, mais il a également été impliqué dans un petit pourcentage de cas chez les humains, les enfants en particulier.
Mécanismes de Contagion
La grippe est une infection contagieuse, chaque personne contaminée peut en infecter 3 autres, et, quelle que soit la souche, le mode de transmission de la grippe est toujours le même. On parle de transmission par voie aérienne.
Une personne contaminée projette des gouttelettes de salive dans l’air en toussant, parlant, éternuant… La contamination peut également se faire par les mains, si une personne touche un objet sur lequel se trouvent des gouttelettes de salive. Ces gouttelettes contiennent des millions de virus qui se retrouvent alors dans l’air ambiant et qui peuvent être inhalées et respirées par une personne non malade.
Pour prévenir la transmission de la grippe, il est recommandé aux personnes malades de se couvrir la bouche lorsqu’elles toussent ou éternuent, et de se laver les mains souvent.
Tout individu est susceptible d’être contaminé par le virus de la grippe, mais certaines tranches de la population sont plus sujettes à des complications :
- Les enfants de moins moins de 6 mois et les femmes enceintes ;
- Les personnes de plus de 65 ans ;
- Les personnes présentant des maladies chroniques (cardiaques, rénales, pulmonaires, hépatiques, sanguines…) ou ayant une défaillance immunitaire ,
- Les individus obèses
Symptômes et préventions: Traiter naturellement la grippe saisonnière
L’affection se déclare en moyenne dans les 48 heures qui suivent la contamination. La grippe saisonnière se caractérise par l’apparition brutale de :
- Forte fièvre (autour de 39°C)
- Toux, le plus souvent sèche
- Céphalées
- Douleurs musculaires et articulaires
- Fatigue intense (asthénie) et malaise général
- Maux de gorge
- Écoulement nasal
Les personnes atteintes sont contagieuses un jour avant l’apparition des symptômes et le restent pendant 7 jours.
Parfois, des complications graves peuvent survenir :
- En entraînant une décompensation de la maladie chronique ;
- Par une co-infection bactérienne, par exemple une pneumonie, otite, etc. ;
- En entraînant des lésions pulmonaires ou d’autres organes. On parle alors de grippe maligne.
Chez les femmes enceintes, la grippe entraîne un risque plus important :
- De fausse couche ;
- D’hospitalisation ;
- D’atteinte pulmonaire sévère ;
- Et de prématurité pour l’enfant.
Quel diagnostic ?
Le diagnostic de la grippe est simple. Il repose sur la présence des symptômes caractéristiques de la maladie comme la fièvre, la fatigue, les courbatures, etc.
La consultation médicale n’est pas toujours utile sauf pour :
- Les femmes enceintes ;
- Les nourrissons ;
- Les plus de 65 ans ;
- Les patients avec pathologies chroniques ;
- Les personnes sous immunosuppresseurs ;
- Les cas où la fièvre est mal tolérée (difficultés à respirer, pas d’amélioration des symptômes, diarrhée associée, déshydratation, troubles de la conscience).
Préventions Naturelle: Traiter naturellement la grippe saisonnière
Les personnes souffrant de la grippe saisonnière doivent absolument soulager leurs symptômes avec des médicaments sans ordonnance que les pharmacies délivrent, mais elles peuvent aussi recourir à des méthodes maison dont les siècles ont prouvé l’efficacité.
Pour diminuer la gravité des symptômes grippaux, il est recommandé de :
- Se reposer en restant au lit ;
- D’éviter les activités physiques et les situations stressantes ;
- De s’octroyer, en l’absence de fièvre, une promenade en extérieur par jour si possible afin d’augmenter la circulation sanguine et de prévenir les tensions musculaires liées à l’allongement prolongé.
N’hésitez pas à vous réchauffer ,car la chaleur renforce les défenses immunitaires. Optez donc pour des chaussettes chaudes et une couverture bien épaisse. Vous pouvez également réaliser des bains de pieds très chauds, un bain chaud ou encore utiliser des bouillottes.
Les bains chauds possèdent de nombreux avantages : ils détendent les muscles pour soulager les courbatures et permettent d’inspirer de la vapeur d’eau qui va venir hydrater les voies respiratoires qui sont le siège d’inflammation. Il est recommandé de s’immerger 10 à 20 minutes dans le bain et de limiter la température de l’eau à 39 degrés.
Vous pouvez aussi opter pour les enveloppements avec des compresses chaudes recouvertes d’un linge sec. Les parties du corps à privilégier sont les mollets, la gorge et le thorax. Ces enveloppements sont à laisser poser une quinzaine de minutes, le temps nécessaire pour que leurs températures redescendent à la température corporelle.
S’alimenter et boire pour se réhydrater
En cas de fièvre, la transpiration et la production importante de mucus entraînent une perte de liquide importante. Pour chaque degré au-dessus de la température normale, soit 37 degrés Celsius, l’organisme a besoin d’un demi-litre de liquide supplémentaire.
L’idéal est de boire de l’eau ou du thé et de la tisane non sucrés. Remède de grand-mère : les tisanes de fleurs de tilleul ou de sureau font baisser la fièvre et aident à éliminer l’infection.
Autre tisane recommandée depuis des siècles : la tisane de gingembre. Ses propriétés antioxydantes, antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires ont été démontrées en laboratoire.
Ajouter à votre boisson, une petite cuillère de miel. Cette substance agit comme un antibactérien et apaise les muqueuses oropharyngées irritées et enflammées.
Pour vous alimenter légèrement et apporter à votre organisme des sels minéraux, optez pour le bouillon de volaille. Aussi, n’hésitez pas à consommer des épices comme le piment ou le gingembre qui vont venir irriguer et réchauffer les muqueuses et favoriser ainsi les mécanismes immunitaires.
Conclusion
La grippe saisonnière, bien qu’infection virale commune, mérite une approche préventive globale et respectueuse de notre écosystème interne. Chez Pascal Santé Bio, nous croyons en la puissance d’une immunité naturellement renforcée par une hygiène de vie équilibrée, une alimentation nutritive et des approches naturelles ciblées. En prenant soin de votre terrain immunitaire tout au long de l’année, vous vous donnez les meilleures chances de traverser la saison grippale en pleine santé.
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