VAINCRE L’OBÉSITÉ DÉFINITIVEMENT : 3 MÉTHODES NATURELLES

Une représentation erronée de l’obésité: Perdre du poids naturellement

Donc, toutes les personnes qui pensent qu’une personne obèse mange des chips toute la journée assise sur son canapé ont une représentation complètement erronée. Il s’agit d’une maladie chronique et multifactorielle.

Cela signifie que, pour trouver des solutions, nous devons agir sur l’ensemble de ces facteurs.

Un dernier point qui me paraît important : aujourd’hui, je vous parle de méthodes pour perdre du poids, mais nous devons prendre conscience que certaines personnes en situation d’obésité ont une très bonne santé, une excellente santé même, et se sentent très bien dans leur vie. Je tenais donc aussi à préciser que nous n’avons pas l’obligation de maigrir simplement parce que nous sommes en situation d’obésité.

Comment s’y prendre ? La première méthode naturelle: Perdre du poids naturellement

Alors, comment s’y prendre ? La première méthode est toute naturelle ; il s’agit de rééquilibrer. Nous parlons souvent de rééquilibrage alimentaire, mais pour ma part, je suis convaincue que cela ne suffit absolument pas. C’est la raison pour laquelle, dans mes accompagnements, je parle de rééquilibrage du mode de vie.

Pour obtenir des résultats concrets, vous devrez opérer de vrais changements, des changements profonds. Ces changements vous feront perdre significativement du poids et, surtout, vous permettront de stabiliser votre poids à vie. Ainsi, ces changements concernent l’alimentation, bien sûr, si vous n’avez pas d’équilibre alimentaire aujourd’hui. Mais ils concernent aussi votre niveau d’activité physique, car il faudra évidemment sortir de la sédentarité si c’est votre cas. Cela concerne également plein d’autres facteurs. L’obésité est une maladie multifactorielle, nous devons donc adresser tous ces aspects et y ramener de l’équilibre.

Cela peut concerner le sommeil, l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle, ou encore la priorité que nous nous accordons. Souvent, de nombreuses personnes s’oublient, se dévouent corps et âme aux autres mais ne prennent plus de temps pour elles. Vous voyez, nous devons interpeller et interroger tout cela, puis agir sur les facteurs qui ont fait que cette personne a pris du poids à un moment donné de sa vie.

Les quelques facteurs causants: Perdre du poids naturellement

Malheureusement, nous devons aussi prendre conscience que certains facteurs échappent à notre action possible. C’est le cas, par exemple, lorsqu’une personne suit des traitements médicamenteux spécifiques, ou bien lorsqu’un facteur génétique est en cause.

Ainsi, cette première méthode a l’avantage d’être naturelle et peu onéreuse, mais elle a l’inconvénient de demander beaucoup de temps. Elle nécessite une grande persévérance, de s’inscrire dans un véritable marathon, et parfois, elle ne donne pas de résultat, soit parce que nous ne pouvons pas agir sur tout, soit parce que certains corps ne répondent plus, malheureusement, à ce rééquilibrage.

La deuxième solution : la chirurgie bariatrique

C’est la raison pour laquelle nous proposons parfois à certaines personnes la deuxième solution : la chirurgie bariatrique.

Un chirurgien digestif réalise cette intervention ; il pratique une sleeve, un bypass ou d’autres techniques. Le but est de réduire la taille de votre estomac à celle d’un pot de yaourt pour obliger le corps à puiser dans ses réserves et créer mécaniquement un amaigrissement radical. C’est ainsi que nous voyons des personnes perdre 20, 30, 50, voire même 90 kg en quelques mois.

Cette méthode a donc l’avantage d’être rapide, réellement significative, et d’offrir des résultats concrets et fulgurants. En revanche, elle n’est pas accessible à tout le monde. La Haute Autorité de Santé a émis des critères très précis.

La troisième solution : les solutions médicales

Comme cette option n’est pas accessible à tous et que tout le monde ne souhaite pas non plus recourir à la chirurgie bariatrique – son côté radical pouvant freiner – vous pouvez aussi opter pour la troisième solution : faire appel à des solutions médicales.

J’entends par là le ballon gastrique ou l’endoslivre. Là encore, le principe est de réduire mécaniquement la taille de votre estomac pour diminuer la quantité de nourriture ingérée et forcer le corps à puiser dans ses réserves, sans sensation de faim permanente. Ces techniques ont l’avantage de donner des résultats concrets et rapides, mais leur inconvénient majeur est leur coût, puisque la sécurité sociale ne les prend pas en charge. Vous devez donc les financer vous-même.

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L’obésité est bien plus qu’un simple excès de poids : c’est un déséquilibre métabolique souvent lié à une mauvaise élimination des toxines, à un foie surchargé et à un système digestif ralenti.
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Le message le plus important de cet article

Je vous ai ainsi exposé les trois méthodes. Maintenant, arrivons au message le plus important de cet article, celui que je veux vraiment vous faire passer.

Prenez conscience que la chirurgie bariatrique ou les techniques médicales vous permettront de perdre du poids rapidement et significativement, mais elles ne garantissent en aucune façon la stabilisation sur le long terme.

C’est la raison pour laquelle la Haute Autorité de Santé recommande vivement un suivi à vie. Je vous rappelle que l’obésité est une maladie chronique, et c’est pourquoi je vous encourage vivement à vous faire accompagner.

L’objectif de cet accompagnement est de vous aider à maintenir votre motivation sur le long terme. Il vise aussi à vous éviter les erreurs critiques que commettent les personnes qui reprennent du poids, car nous voyons malheureusement trop de personnes ayant recours à la chirurgie bariatrique ou à un ballon gastrique reprendre quasi-intégralement, voire plus, le poids perdu.

Ainsi, cet accompagnement vous donne les bases solides, concrètes et pratiques à mettre en place dans votre quotidien pour bien vous préparer, puis pour maintenir la motivation et les bonnes habitudes de vie sur le long terme, de façon définitive. Il s’agit en fait d’un véritable changement de vie.

Bien souvent, vous me dites que vous voulez maigrir pour changer de vie. Eh bien moi, je vous parle de changer de vie pour maigrir.

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